galasi lodulira mabowo ndi utoto wa utawaleza

Zinthu zomwe zimagwiritsidwa ntchito podulira mabowo agalasi okhala ndi utawaleza ndi izi:

1. Chophimba cha utawaleza: Chophimba cha utawaleza sichimangopereka mawonekedwe okongola komanso okongola, komanso chimathandizira kukana kuwonongeka ndi kutayika kwa kutentha, zomwe zimathandiza kukonza kulimba ndi magwiridwe antchito a chodulira mabowo.

2. Kukonza bwino zinthu.

3. Kulamulira kuya kosinthika.

4. Yoyenera kuboola mabowo m'mitundu yosiyanasiyana ya magalasi, kuphatikizapo mawindo, magalasi, njerwa zagalasi, ndi zipangizo zina zagalasi zomwe zimagwiritsidwa ntchito mu zomangamanga, zaluso, ndi ntchito zamanja.

5. Kuwonjezera pa maonekedwe, utoto wa utawaleza umathandizanso kukongoletsa mafuta, kuchepetsa kukangana ndi kukana dzimbiri, zomwe zimathandiza kukonza magwiridwe antchito ndi moyo wa wodula dzenje.

6. Kudula kosalala.